Ácaros no colchão: como eliminar de verdade e manter longe [guia simples]
Se você espirra ao deitar, acordei com nariz entupido ou sente coceira, há chance de ter ácaros no colchão. Afinal, eles vivem de pele morta e adoram umidade. Assim, com alguns hábitos simples você elimina boa parte deles e reduz crises alérgicas em casa.
O que são e por que aparecem
Os ácaros são micro-organismos que se alimentam de descamação da pele. Além disso, eles gostam de ambientes úmidos e quentes. Portanto, colchões, travesseiros e estofados viram “buffet” perfeito. Em síntese, quando há pouca ventilação, roupa de cama úmida e quarto fechado, a colônia cresce rápido.
Sinais de que há infestação
- Espirros matinais; além disso, coriza e coceira nos olhos.
- Cheiro de mofo no quarto; contudo, sem manchas visíveis.
- Travesseiro pesado com o tempo; logo, retenção de umidade.
- Piora da rinite depois de arrumar a cama; em outras palavras, poeira em suspensão.
Ácaros no colchão: como eliminar de verdade
Você não precisa gastar muito. Contudo, precisa de rotina. Dessa forma, combine aspiração eficiente, lavagem quente e capas protetoras. Em seguida, mantenha a umidade sob controle.
Aspirar com filtro HEPA
Primeiramente, aspire o colchão inteiro toda semana. Assim, use bocal de estofado e movimentos lentos. Do mesmo modo, passe nas laterais e no estrado. Por conseguinte, um aspirador com filtro HEPA retém ácaros e alérgenos sem devolvê-los ao ar.
Lavar a roupa de cama a 60 °C
Lave lençóis e fronhas a 60 °C por pelo menos 30 minutos. Além disso, seque bem ao sol. Em contrapartida, se o tecido não tolera alta temperatura, use ciclo morno e finalize com ferro a vapor no avesso.
Usar capa antiácaro no colchão e nos travesseiros
Capas com trama fechada criam barreira física. Assim sendo, elas reduzem o contato com os alérgenos. Eventualmente, uma capa impermeável também evita suor e ácaros penetrarem no estofamento. Em resumo, vista o colchão, feche o zíper e mantenha a capa sempre limpa.
Sol, ventilação e controle de umidade
Abra janelas diariamente; por conseguinte, a luz solar e o ar circulando reduzem a umidade. Ademais, use desumidificador ou ar-condicionado no modo dry em dias chuvosos. Em conclusão, mantenha a umidade relativa do quarto entre 40% e 50%.
Vapor quente com cuidado
O vapor ajuda a desprender sujeira; contudo, use com parcimônia. Assim, aplique jatos curtos e mantenha distância para não encharcar o colchão. Depois, deixe ventilando até secar por completo.
O que não funciona tão bem
- Bicarbonato sozinho perfuma e absorve odores; entretanto, não elimina ácaros em profundidade.
- Spray perfumado disfarça cheiros; porém, pode irritar alérgicos.
- Deixar no freezer só funciona para itens pequenos; todavia, colchão não cabe nem seca direito depois.
Rotina semanal e mensal para manter o colchão saudável
Com disciplina você controla o problema. Logo, siga o checklist e ajuste ao seu clima.
Checklist semanal
- Trocar lençol e fronha; além disso, secar ao sol.
- Aspirar o colchão lentamente; do mesmo modo, aspirar a base.
- Deixar o quarto arejar por 30 minutos antes de arrumar a cama.
- Usar capa protetora e limpar eventuais manchas imediatamente.
Checklist mensal
- Lavar o protetor do colchão e as capas dos travesseiros.
- Girar o colchão cabeça-pés; por conseguinte, desgaste por igual.
- Verificar sinais de umidade no quarto; assim, ajuste a ventilação.
Ácaros no colchão: como prevenir que voltem
Prevenir é mais barato que corrigir. Portanto, crie barreiras e reduza a umidade. Assim, os ácaros perdem o “terreno fértil”.
Controle de umidade o ano todo
Mantenha o quarto ventilado. Além disso, abra as cortinas pela manhã. Eventualmente, use desumidificador em períodos chuvosos. Em síntese, roupa de cama seca rápido e não vira abrigo para os ácaros.
Capas protetoras e lavagem correta
Prefira capas com zíper e trama específica antiácaro. Do mesmo modo, lave-as a cada 15 dias. Por fim, seque ao sol para potencializar o efeito.
Cuidados com travesseiros e cobertores
Travesseiros acumulam ácaros também. Logo, use capa protetora e lave trimestralmente conforme a etiqueta. Além disso, doe ou descarte cobertores muito antigos que retêm poeira.
Pets e ventilação noturna
Se possível, não deixe o pet dormir sobre o colchão. Ainda assim, aspire a cama no dia seguinte. Em seguida, deixe o quarto arejar por alguns minutos antes de cobrir o colchão.
Quando é hora de trocar o colchão
Colchões vencidos acumulam umidade e deformações. Por isso, se afunda, range ou tem mais de 7 a 10 anos, considere a troca. Assim, veja opções em nossas categorias: colchão de casal, colchão queen size e colchão de solteiro. Ademais, combine com uma base box firme para melhorar a ventilação.
Perguntas rápidas
Posso usar bicarbonato no colchão?
Ele ajuda a tirar odor; no entanto, não elimina ácaros. Portanto, use apenas como etapa complementar após aspirar.
Sprays matam ácaros?
Alguns reduzem odores; contudo, podem irritar alérgicos. Dessa maneira, priorize aspiração com HEPA, capa antiácaro e lavagem quente.
Qual umidade ideal do quarto?
Mire entre 40% e 50%. Em outras palavras, use desumidificador em dias úmidos e ventile sempre que possível.
Onde leio mais sobre alergias?
Para aprofundar, confira conteúdos da ASBAI e materiais de saúde pública da Fiocruz. Em resumo, informação confiável ajuda a organizar a rotina.
Resumo prático para salvar nos favoritos
- Aspirar o colchão semanalmente, preferencialmente com HEPA.
- Lavar roupa de cama a 60 °C e secar ao sol.
- Usar capa protetora antiácaro no colchão e nos travesseiros.
- Ventilar o quarto e controlar a umidade entre 40% e 50%.
- Girar o colchão mensalmente e trocar quando estiver vencido.
Em suma, com rotina simples você reduz ácaros no colchão, dorme melhor e cuida da sua saúde. Portanto, comece hoje e sinta a diferença nas próximas noites.