Você já se perguntou se colchão no chão faz mal ou se é só “frescura”? Então, a verdade é que dormir com o colchão direto no piso aumenta o risco de mofo, ácaros e dor na coluna, principalmente em casas úmidas e apertadas.
Colchão no chão faz mal? Entenda os riscos reais
Primeiramente, é importante entender que o colchão foi pensado para ficar sobre uma base, estrado ou cama box. Assim, quando ele fica no chão, a circulação de ar por baixo praticamente some. Dessa forma, o calor do corpo e a umidade do ambiente ficam presos, o que abre espaço para mofo e ácaros.
Além disso, o colchão direto no piso costuma ficar em contato com paredes frias e úmidas. Logo, esse contato constante acelera o aparecimento de manchas escuras, cheiro forte e aquele aspecto “encardido” que é difícil de tirar.
Colchão no chão faz mal por causa da umidade e do mofo
Em muitas casas brasileiras, principalmente nas de aluguel, o chão é frio e a parede pega umidade. Assim sendo, quando você encosta o colchão na parede e ainda deixa ele direto no piso, cria um ambiente perfeito para fungos.
De acordo com profissionais de saúde, o mofo libera esporos que vão para o ar. Dessa maneira, você respira isso a noite inteira. Em pessoas sensíveis, isso pode causar tosse, chiado no peito, irritação no nariz e até crises de asma. Se quiser ler mais sobre umidade e saúde respiratória, o site da Fiocruz traz vários conteúdos sobre o tema.
Além disso, o mofo não aparece só em paredes pretas. Às vezes a parede parece “limpa”, mas a parte de baixo do colchão já está cheia de manchas verdes e pretas. Por isso, sempre que você deixar o colchão no chão, é bom levantar e conferir a parte de baixo pelo menos uma vez por semana.
Colchão no chão faz mal para quem tem rinite e alergia
Enquanto o mofo cresce na parte úmida, os ácaros adoram viver ali misturados com suor, pele morta e poeira. Assim, quem tem rinite, sinusite ou bronquite sente muito mais os sintomas quando dorme em colchão no chão.
Em resumo, esses bichinhos microscópicos gostam de lugares quentes e úmidos. Logo, quando o colchão não “respira”, eles se multiplicam rápido. O resultado é simples: espirros pela manhã, nariz congestionado, coceira no nariz e nos olhos, além de dor de cabeça frequente.
Além de aspirar e usar capa protetora, é muito melhor deixar o colchão afastado do piso e da parede. Dessa forma, o ar circula por baixo e os tecidos secam mais rápido, o que dificulta a vida dos ácaros.
Colchão direto no piso e coluna: impacto na postura
Claro que o problema não é só alergia. Afinal, a coluna também sofre. Quando o colchão fica no chão, ele costuma ceder mais nas bordas, principalmente se for mais antigo ou muito macio. Assim, o corpo afunda em pontos errados.
Como resultado, você pode acordar com dor lombar, travamento nas costas e sensação de cansaço, mesmo dormindo várias horas. Além disso, levantar do chão exige mais esforço de joelhos, quadril e coluna, o que é ainda pior para idosos, gestantes e pessoas acima do peso.
- Ao se levantar do chão, você faz mais força na lombar e nos joelhos.
- Sem base firme, o colchão deforma mais rápido e perde o apoio correto para a coluna.
- Em quartos úmidos, a espuma pode ficar mais pesada de um lado, causando desnível.
Portanto, mesmo quando o colchão é bom, usá-lo direto no piso encurta a vida útil e piora o suporte para a sua postura.
Sinais de que seu colchão no chão já virou problema
Antes de tudo, vale observar se o seu colchão já está “pedindo socorro”. Dessa forma, você evita enrolar demais e piorar um problema que poderia ser resolvido com pequenas mudanças.
- Cheiro de mofo ou “guardado” quando você entra no quarto ou mexe na roupa de cama.
- Manchas escuras, verdes ou pretas na lateral e no fundo do colchão.
- Manchas na parede na altura do colchão, mesmo que discretas.
- Crises de rinite sempre piores de manhã ou à noite, só no quarto.
- Dor nas costas que melhora quando você dorme em outra cama, sofá ou até em colchão diferente na casa de outra pessoa.
- Colchão “embuchado”, com altos e baixos, principalmente onde você mais deita.
Se você identificou mais de um desses sinais, então é bem provável que o colchão no chão esteja fazendo mal para sua saúde, mesmo que você ache que é só “alergia de tempo frio”.
Como improvisar a cama com pouco dinheiro sem deixar o colchão no chão
Agora vem a pergunta que não quer calar: e se o orçamento está curto? Ainda assim, é possível melhorar muito a situação sem gastar rios de dinheiro.
Soluções simples e baratas para levantar o colchão
Antes de mais nada, a ideia é tirar o colchão do contato direto com o piso. Dessa forma, você já reduz bastante a umidade acumulada sob ele.
- Paletes secos e lixados: muitas pessoas conseguem paletes de graça ou bem baratos. Assim, basta lixar, passar um selador simples e montar uma base que levante o colchão alguns centímetros.
- Estrado simples de madeira: algumas lojas vendem só o estrado, sem a cama completa. Dessa maneira, você já ganha ventilação por baixo pagando menos que uma cama box completa.
- Tijolos ou blocos com tábuas: eventualmente, dá para improvisar usando blocos de concreto e tábuas firmes por cima. Contudo, é importante nivelar bem e proteger o piso com feltro ou borracha.
- Base box mais em conta: se você puder investir um pouco mais, uma base box simples já resolve de vez a questão da ventilação.
Na Estrela Móveis, por exemplo, você encontra a Base Box Doux Casal com tecido linho e proteção antiácaro, antimofo e antialérgica, que ajuda a manter o colchão afastado do chão e ainda prolonga a vida útil dele.
Altura mínima para o colchão respirar
De modo geral, qualquer altura já melhora a situação. Entretanto, quanto mais alto, melhor para o ar circular e para você levantar da cama sem forçar o corpo.
- Acima de 10 cm: já começa a ter alguma ventilação por baixo.
- Entre 25 e 40 cm: altura confortável para a maioria das pessoas sentar e levantar.
- Acima de 40 cm: costuma ser a altura das bases box, que facilitam muito o dia a dia.
Assim sendo, se hoje o seu colchão está colado no piso, qualquer improviso que levante ele pelo menos uns 15 a 20 cm já faz muita diferença na saúde da espuma e da sua coluna.
Cuidados diários para quem ainda não conseguiu tirar o colchão do chão
Enquanto você não consegue comprar uma base ou montar uma estrutura, ainda assim dá para reduzir os danos. Para isso, é só criar uma rotina simples de cuidados.
- Levante o colchão todo dia: sempre que possível, deixe o colchão em pé encostado na parede por algumas horas. Dessa maneira, a parte de baixo seca e ventila.
- Afaste da parede: mesmo que seja pouco, deixe pelo menos uns 5 cm de distância entre colchão e parede. Assim, a parede respira e a umidade não fica presa.
- Troque a roupa de cama com frequência: em geral, trocar lençol e fronha toda semana já ajuda. Entretanto, se você sua muito, vale trocar mais vezes.
- Use capa protetora impermeável: além de proteger contra suor e líquidos, ela facilita a limpeza e reduz o acúmulo de ácaros.
- Limpe o piso com pano bem torcido: por outro lado, não adianta exagerar na água. Assim, prefira pano quase seco e produtos que não deixem o chão encharcado.
- Faça “faxina” no colchão: eventualmente, aspire as duas faces e use bicarbonato de sódio para ajudar a tirar cheiro. Depois, deixe ventilar com janela aberta.
Além disso, sempre que chover muito ou o quarto ficar fechado por vários dias, tente abrir portas e janelas para circular o ar. Dessa forma, você evita que a umidade acumulada vire mofo.
Quando trocar o colchão e a base de vez
Chega uma hora em que não tem mais jeito. Assim sendo, se o colchão já está cheio de mofo profundo, com cheiro forte e afundado, o ideal é trocar. Afinal, você vai continuar respirando fungos e forçando a coluna toda noite.
Quando for trocar, prefira um modelo com tratamento antiácaro e antimofo. Na Estrela Móveis, por exemplo, o Colchão Resistente Pro Solteiro Bio Flex com tecido antiácaro e antimofo é uma opção firme e com bom custo-benefício para quem quer manter a coluna alinhada e o ambiente mais saudável.
Se você também quer resolver o problema da falta de espaço e ainda guardar roupa de cama, uma boa ideia é investir em uma base baú, como a Base Bipartida Baú Universal Casal em Veludo com tratamento antimofo e antiácaro, que levanta o colchão, protege contra umidade e ainda ajuda na organização do quarto.
Por fim, se você quer dar um passo definitivo para sair do colchão no chão, vale olhar as opções de bases box e de colchões de casal no site da Estrela Móveis. Assim, você melhora seu sono, cuida da coluna e ainda deixa o quarto mais bonito sem estourar o orçamento.