Colchão que esquenta no calor: soluções baratas para resfriar a cama

Se você sofre com colchão que esquenta no calor, respira fundo e vem comigo. Afinal, dá para refrescar a cama gastando pouco, com truques simples e produtos acessíveis. Além disso, você vai entender por que o colchão retém calor e como reduzir isso no dia a dia.

Por que o colchão esquenta? Entenda antes de agir

Primeiramente, a espuma acumula calor do corpo e da roupa de cama. Além disso, capas impermeáveis pouco respiráveis seguram a umidade e esquentam ainda mais. Contudo, o quarto também pesa: pouca ventilação, janela fechada e aparelhos eletrônicos ligados aumentam a sensação térmica. Por fim, tecidos sintéticos (como microfibra grossa) pioram a troca de calor com a pele.

Colchão que esquenta no calor: soluções baratas e imediatas

• Ventilação cruzada: abra duas janelas/portas opostas por 10 a 15 minutos antes de dormir. Assim, o ar quente sai e o fluxo refresca o ambiente.
• Vento direcionado: posicione o ventilador a 45° para o pé da cama. Dessa forma, o ar não bate direto no rosto e o suor evapora melhor.
• Garrafa congelada na frente do ventilador: coloque 1 ou 2 garrafas PET com gelo em uma bacia. Assim, o vento passa mais frio e alivia de imediato.
• Borrifador e lençol: umedeça levemente o lençol de algodão. Em seguida, ligue o ventilador no modo baixo. Por consequência, a evaporação puxa calor da pele.
• Compressa gel: use bolsa de gel fria nos pontos de maior contato (costas/quadril). Entretanto, envolva em fronha para evitar condensação direta.
• Banho morno: tome banho morno (não gelado) 1 hora antes. Em síntese, o corpo regula melhor a temperatura e você adormece mais rápido.
• Eleve o colchão: deixe 2 a 3 cm de respiro sob a base. Nesse sentido, a circulação de ar por baixo reduz o abafamento.

Roupa de cama que refresca de verdade

Antes de mais nada, escolha lençol 100% algodão (percal 180 fios ou mais). Do mesmo modo, fronhas e capa de travesseiro em algodão ajudam a pele a respirar. Por outro lado, evite microfibra grossa e tecidos peluciados no verão. Igualmente, use protetor de colchão respirável; caso seja impermeável, prefira membrana de poliuretano fina. Em conclusão, lave as peças e seque bem, pois umidade retida esquenta.

Higiene e rotina que derrubam a sensação térmica

• Aspire o colchão quinzenalmente. Assim, poeira e ácaros não formam “camada térmica”.
• Areje ao sol por 30 a 60 minutos, mas coloque sombra parcial depois. Desse modo, você evita superaquecimento do tecido.
• Gire/roteie conforme o fabricante. Portanto, o desgaste fica uniforme e a espuma respira melhor.
• Hidrate-se durante a tarde. Em outras palavras, corpo hidratado regula melhor a temperatura à noite.

Quando vale olhar o colchão e a base

Eventualmente, o problema está no conjunto. Assim sendo, modelos com molas ensacadas e camadas com gel costumam ventilar mais. Por exemplo, veja o Colchão Blue Super King Size Paropas com espuma em gel, que traz tecnologia pensada para conforto térmico. Do mesmo modo, bases bem construídas ajudam a circulação de ar, como a Base Box Bipartida Universal Queen, que facilita o respiro por baixo.

Se você prefere espuma firme que não “abraça” tanto, considere o Colchão Bellatrix Casal D45. Entretanto, se busca menor transferência de movimento e melhor ventilação entre camadas, o Colchão Versalles Casal com molas ensacadas é uma opção firme e estável. Aliás, para solteiro, o Colchão Max Sono D33 entrega bom suporte e respirabilidade equilibrada. Para comparar tamanhos, você também pode navegar pela categoria colchão de casal e pela base box.

Dicas caseiras para colchão que esquenta no calor

Checklist rápido para a noite

1. 15 min antes: abra janelas e portas. Logo depois, posicione o ventilador apontando para os pés.
2. 10 min antes: coloque garrafas congeladas na frente do vento. Assim, o fluxo sai mais frio.
3. 5 min antes: borrife água no lençol de algodão. Com efeito, a evaporação resfria o toque inicial.
4. Na hora de dormir: use roupa leve e seca. Portanto, evite tecido grosso e pijama escuro.

Rotina do dia seguinte

• Retire a roupa de cama por 20 minutos para o colchão “respirar”. Dessa maneira, a umidade sai mais rápido.
• Aspire com bocal de estofado. Em seguida, passe pano levemente umedecido ao redor da base.
• Gire o colchão 180° a cada 30 dias. Por conseguinte, as áreas de maior contato variam e aquecem menos.

Trocar ou não trocar? Sinais práticos

Em geral, vale pensar em troca quando o colchão afunda, range ou mantém cheiro mesmo após arejar. Ainda assim, observe a etiqueta de rotação e a idade do produto. Caso ele tenha mais de 5 a 8 anos (dependendo do tipo), o desempenho térmico pode cair. Por isso, considere testar um modelo com molas ensacadas e camadas tecnológicas. Nesse sentido, o Colchão Tiradentes Casal com molas ensacadas é macio e reduz a transferência de movimento, o que melhora o conforto geral em noites quentes.

FAQ rápido sobre resfriar a cama

Protetor impermeável esquenta?

Sim, às vezes esquenta. Contudo, versões com membrana em poliuretano respiram melhor. Portanto, prefira modelos finos e, acima de tudo, combine com lençol de algodão.

Posso usar gelo direto no colchão?

Não. Por conseguinte, a umidade pode mofar a espuma. Assim sendo, use bolsa de gel envolta em tecido.

Ventilador ligado a noite toda faz mal?

Depende. Em contrapartida, direcionar para os pés, usar modo oscilante e manter distância reduz incômodo. Ademais, um copo d’água no criado ajuda a evitar ressecamento.

Para saber mais sobre ondas de calor

Para entender alertas climáticos e se preparar melhor, consulte o INMET. Dessa forma, você acompanha avisos oficiais e ajusta a rotina do quarto nos dias mais quentes.

Resumo prático

Em síntese, ventile o quarto, escolha algodão, use compressa gel, eleve o colchão e avalie base/tecnologia do modelo. Logo, seu colchão que esquenta no calor fica bem mais confortável e suas noites, inevitavelmente, mais frescas.