Como escolher colchão para quem sua muito: tecidos que esquentam menos e arejam melhor

Suor demais na cama estraga qualquer noite de sono. Por isso, entender como escolher colchão para quem sua muito faz toda a diferença no conforto. Além disso, um colchão errado esquenta, acumula umidade e até aumenta o cheiro de suor. Assim, vale gastar alguns minutos olhando tecido, espuma e ventilação antes de comprar.

Em geral, quem transpira muito à noite sente o colchão “pegajoso” e acorda cansado. Além disso, o lençol fica úmido, o travesseiro esquenta e o quarto parece abafado mesmo com janela aberta. Dessa forma, escolher um modelo mais fresco ajuda tanto no sono quanto na saúde da pele.

Ao mesmo tempo, um colchão mais frio dura mais tempo limpo. Afinal, menos suor significa menos ácaro, menos fungo e menos cheiro ruim. Portanto, pensar em tecido respirável e boa circulação de ar não é frescura, é cuidado com o corpo e com o bolso.

Por que você sua tanto durante a noite?

Antes de ver como escolher colchão para quem sua muito, vale entender por que o corpo esquenta tanto na cama. Em resumo, o nosso organismo baixa a temperatura para dormir melhor. Contudo, quando o ambiente está quente ou o colchão não respira, o corpo tenta compensar suando mais.

Além disso, alguns fatores do dia a dia pioram esse calor:

• Clima quente e úmido: em muitas cidades do Brasil o ar já é abafado, então o suor não evapora direito.
• Colchão velho: com o tempo, a espuma “fecha”, perde ventilação e esquenta mais.
• Protetor de colchão plástico: muitas capas são impermeáveis, porém não deixam o colchão respirar.
• Lençol sintético: tecidos muito fechados, como poliéster grosso, seguram o calor do corpo.
• Quarto pouco ventilado: janela fechada, muita cortina pesada e nada de vento aumentam a sensação de forno.

Claro que questões hormonais, remédios e alimentação também influenciam. Ainda assim, trocar para um colchão mais fresco já traz um alívio imediato para muita gente.

Como escolher colchão para quem sua muito: comece pelo tecido

De maneira geral, o tecido que cobre o colchão é o primeiro responsável pela sensação de calor. Assim, mesmo que a espuma seja boa, um revestimento errado pode deixar tudo abafado. Por isso, vale olhar com carinho a etiqueta e a descrição do produto.

Veja quais tecidos costumam esquentar menos e deixar o colchão mais arejado:

• Malha de poliéster respirável: geralmente é macia, tem toque fresco e pequenas tramas que deixam o ar passar.
• Malha com tecnologia refrescante: alguns colchões usam malha com fio mais frio ao toque, o que ajuda bastante em dias quentes.
• Laterais em malha 3D ou tela: essas faixas com furinhos permitem que o ar circule por dentro do colchão.
• Algodão misto: em certos modelos, o tecido mistura algodão com poliéster, o que equilibra maciez, resistência e respiração.

Em contrapartida, vale fugir de tecidos que formam uma barreira muito fechada. Dessa forma, o suor não evapora e você sente o corpo grudar no lençol.

Tecidos que você deve evitar se transpira demais

Embora pareçam bonitos, alguns materiais não combinam com quem sua muito. Assim, preste atenção especial a estes casos:

• Superfície plastificada ou em PVC: protege contra líquidos, porém segura todo o calor e o suor.
• Protetor 100% impermeável sem respiro: alguns modelos são tipo “capa de colchão de hospital” e deixam tudo abafado.
• Courino direto no colchão: é fácil de limpar, mas esquenta demais em contato com a pele.
• Forros muito brilhosos e lisos: muitas vezes são tecidos sintéticos fechados, com pouca ventilação.

Se você precisar de proteção contra xixi ou líquidos, tente escolher protetores com membrana que bloqueia água por baixo, mas que ainda tenham tecido de algodão na parte de cima. Dessa forma, o corpo sente menos calor.

Espuma, molas e altura: como o miolo do colchão influencia no calor

Além do tecido, o “miolo” do colchão também muda muito a sensação térmica. Em linhas gerais, modelos com mais circulação de ar interna tendem a esquentar menos. Por isso, vale olhar se o colchão tem molas, canais de ventilação ou espuma furadinha.

Veja como cada tipo de estrutura se comporta com quem transpira muito:

• Molas ensacadas: possuem espaços de ar entre as molas, então o ar circula melhor. Além disso, costumam ter camadas de espuma mais finas em cima, o que segura menos calor.
• Espuma de alta densidade com canais de ventilação: alguns modelos vêm com furos ou cortes na espuma, o que ajuda a diminuir a sensação de abafado.
• Espuma viscoelástica comum: se for muito fechada, pode segurar mais calor ao redor do corpo. Ainda assim, quando combinada com malha respirável e laterais 3D, pode funcionar bem.
• Colchão muito alto, sem respiros: quanto mais camada fechada, mais difícil o ar circular. Por isso, observe se as laterais ajudam a ventilar.

Ao mesmo tempo, pense na firmeza. Em muitos casos, colchões muito macios “abraçam” o corpo demais. Dessa forma, o contato aumenta e o calor também. Já um colchão de firmeza média costuma equilibrar conforto e temperatura.

Exemplos de colchões mais frescos para quem transpira

Na prática, uma boa dica é buscar colchões com molas ensacadas e malha refrescante nas laterais e na superfície. Assim, a temperatura fica mais estável ao longo da noite. Em resumo, isso é o que muita gente sente ao deitar em modelos pensados para maior ventilação interna.

Na Estrela Móveis, por exemplo, você encontra opções como o Colchão Airflex Queen com Molas Ensacadas Bio Flex, que conta com estrutura de molas ensacadas e tecnologias que ajudam o ar a circular melhor por dentro do colchão, deixando o sono mais fresco.

Além disso, modelos como a Base em Corino com Colchão Bio Classic Casal com Molas Ensacadas Bio Flex usam malha refrescante com matelassê na parte do colchão, o que melhora a respiração do conjunto e reduz a sensação de abafado nas costas.

Certamente, cada pessoa tem sua preferência de firmeza. Ainda assim, observar esses detalhes técnicos já aumenta muito a chance de acertar na compra.

Protetor, roupa de cama e base: trio que ajuda a não passar calor

Mesmo escolhendo bem o colchão, o que você coloca em volta dele também muda o conforto. Por conseguinte, vale ajustar protetor, lençol e até a base para dormir com menos suor.

Protetor de colchão certo para quem sua muito

Se você precisa proteger contra xixi de criança, incontinência ou líquidos, não tem jeito: é preciso impermeabilizar. Contudo, dá para fazer isso sem transformar a cama em uma sauna.

• Prefira protetor com parte de cima em algodão e membrana impermeável só na parte de baixo.
• Evite capas totalmente plásticas, que fazem barulho e esquentam demais.
• Opte por modelos que falem em “respirável” ou “impermeável com respiro” na descrição.

Lençol e travesseiro também fazem diferença

Além do colchão, a roupa de cama pesa muito na sensação de calor. Dessa forma, algumas trocas simples já ajudam bastante:

• Dê preferência para lençol 100% algodão ou com maior porcentagem de fibras naturais.
• Evite microfibra muito grossa nas noites quentes, porque segura bastante calor.
• Use capas de travesseiro com tecido respirável e, se possível, com zíper para lavar sempre.
• Alterne cobertores muito pesados por mantas mais finas nas épocas de calor.

Base e circulação de ar no quarto

Enquanto muita gente olha só para o colchão, a base também interfere na ventilação. Em resumo, quanto mais “fechada” a parte de baixo, menor a passagem de ar. Portanto, se você mora em lugar muito úmido, vale abrir o baú regularmente e arejar.

Além disso, sempre que possível, deixe o colchão tomar um pouco de sol (sem capa e sem lençol) e abra as janelas. Dessa forma, você diminui umidade, fungos e cheiro de suor com um hábito simples e barato.

Rotina para deixar o colchão sempre mais seco

Mesmo com um bom colchão, criar uma rotina de cuidados ajuda a manter tudo mais fresco. Assim, veja um passo a passo bem simples para aplicar no dia a dia:

1. Logo que acordar, puxe o cobertor para o pé da cama e deixe o colchão “respirar” por alguns minutos.
2. Abra janela e cortina, pois a circulação de ar leva embora parte da umidade do suor.
3. Uma ou duas vezes por semana, tire o protetor e deixe o colchão ventilando por mais tempo.
4. De tempos em tempos, gire o colchão de cabeça para os pés, para desgastar e ventilar de forma mais uniforme.
5. Quando possível, passe aspirador de pó na superfície para reduzir ácaros e poeira.

Em suma, são cuidados simples, mas que somam na hora de reduzir calor e umidade.

Checklist rápido: como escolher colchão para quem sua muito sem erro

Para facilitar, veja um resumo objetivo do que observar antes de fechar a compra. Dessa forma, você evita arrependimento e aumenta as chances de noites mais frescas.

• Verifique se o tecido de cima é malha ou outro material respirável.
• Observe se as laterais têm malha 3D ou tela para ajudar na ventilação.
• Prefira modelos com molas ensacadas ou espuma com canais de ar.
• Evite colchões com superfície plastificada ou capas 100% fechadas.
• Escolha firmeza média ou de acordo com seu peso, para não “afundar” demais e esquentar.
• Confirme se o colchão tem tratamento antiácaro e antimofo, já que suor excessivo favorece fungos.
• Pense também no protetor de colchão: veja se é impermeável e respirável ao mesmo tempo.

Outros hábitos que ajudam a suar menos durante a noite

Além do colchão ideal, alguns hábitos do dia a dia influenciam muito no suor noturno. Assim, vale ajustar o máximo de coisas possíveis para dormir mais fresco.

• Evite refeições muito pesadas perto da hora de dormir, porque o corpo trabalha mais para digerir e esquenta.
• Reduza álcool e cafeína à noite, já que eles podem alterar temperatura corporal e atrapalhar o sono.
• Tome um banho morno antes de deitar, pois ajuda o corpo a relaxar e regular a temperatura.
• Mantenha o quarto escuro e ventilado, com ventilador ou circulação cruzada de ar.
• Use pijamas leves e de algodão, que absorvem melhor o suor e esquentam menos.

Se você quiser entender melhor como o sono afeta a saúde como um todo, vale conhecer também conteúdos de higiene do sono em sites especializados, como a Sociedade Brasileira do Sono. Em geral, eles trazem dicas extras que complementam a escolha do colchão.

Conclusão: colchão certo, noites mais frescas

Em conclusão, como escolher colchão para quem sua muito passa por três pontos principais: tecido que respira, estrutura interna ventilada e cuidados diários com o quarto. Dessa forma, você foge daquela sensação de acordar encharcado e começa a dormir de verdade.

Portanto, na hora de comprar, leia com calma a descrição do colchão, veja fotos de perto do tecido e use as dicas deste artigo como checklist. Em seguida, vale entrar no site da Estrela Móveis e comparar os modelos com malha refrescante e molas ensacadas que combinam com seu tamanho de cama e seu orçamento.

Assim, você transforma seu quarto em um lugar mais fresco, confortável e pronto para muitas noites de sono bem dormido.