Como escolher sofá confortável para maratonar série sem ficar com dor na lombar

Se você ama fazer maratona de filmes e séries, escolher um sofá confortável para maratonar série é quase tão importante quanto escolher o que assistir. Além disso, um bom sofá ajuda a evitar dor na lombar, cansaço nas pernas e aquele incômodo no pescoço depois de horas sentado. Por isso, vale entender alguns detalhes simples antes de comprar.

Por que o sofá certo muda sua maratona de séries

Em primeiro lugar, pense que você passa horas na mesma posição durante uma maratona. Dessa forma, se o assento for muito fundo, muito mole ou sem apoio, a lombar sofre. Além disso, o corpo começa a compensar com a coluna torta, ombro encolhido e pescoço inclinado.

Assim, um sofá ruim pode causar ou piorar dor nas costas, principalmente na região lombar. Do mesmo modo, quem já tem bico de papagaio, hérnia ou desgaste na coluna sente o impacto muito mais rápido. Por isso, especialistas em coluna sempre falam de postura e apoio adequado. Se quiser se aprofundar, você pode ver conteúdos de saúde sobre dor lombar em sites como o Minha Vida, que explicam bem a relação entre postura e dor.

Logo, quando você escolhe um modelo mais firme, com encosto na altura certa e assento bem projetado, consegue assistir vários episódios seguidos com menos desconforto. Além disso, o sofá certo deixa a sala mais bonita e aconchegante, então o ganho é duplo.

O que torna um sofá confortável para maratonar série

Antes de mais nada, entenda que conforto não é só maciez. Aliás, sofá muito fofo pode ser gostoso nos primeiros minutos, mas, depois de um tempo, ele afunda demais e força a lombar. Portanto, conforto bom é mistura de apoio firme com toque macio.

Além disso, um bom sofá para maratona precisa abraçar o corpo sem prender a circulação. Em outras palavras, você precisa conseguir mudar de posição sem esforço, apoiar o braço, esticar as pernas e ainda assim manter a coluna alinhada.

Profundidade do assento

Em geral, a profundidade ideal é aquela em que você encosta as costas no encosto e, ainda assim, deixa os joelhos dobrados em ângulo de mais ou menos 90 graus. Dessa forma, os pés ficam apoiados no chão e a lombar não precisa “segurar” o peso sozinha.

Além disso, se você é mais baixo, assentos muito fundos fazem você escorregar para frente e arredondar a lombar. Já que isso aumenta a dor, prefira assentos um pouco menores ou use almofadas extras atrás das costas para ajustar.

Altura do assento

De modo geral, o assento não pode ser tão baixo a ponto de você fazer esforço para levantar. Assim, uma boa referência é que os joelhos fiquem na mesma altura ou um pouco acima do quadril quando você está sentado. Portanto, quem tem dor na lombar ou no joelho costuma se dar melhor com sofás um pouco mais altos.

Altura do encosto e apoio para cabeça

Além disso, o encosto precisa apoiar a região lombar e, se possível, parte das costas até perto dos ombros. Dessa maneira, a musculatura não precisa ficar o tempo todo contraída. Encostos muito baixos obrigam o corpo a se curvar para trás ou para frente.

Assim sendo, se você gosta de deitar um pouco ou tirar cochilo, vale buscar um modelo com encosto mais alto ou com almofadas de apoio para a cabeça. Do mesmo modo, encostos reclináveis ajudam a variar a posição ao longo da maratona.

Medidas do sofá confortável para maratonar série que protegem a lombar

Embora cada corpo seja diferente, existem algumas medidas que ajudam muito na hora de escolher. Em resumo, você precisa pensar em largura, profundidade, altura e espaço total da sala.

Largura e número de lugares

Em primeiro lugar, veja quantas pessoas usam o sofá ao mesmo tempo. Dessa forma, você decide se precisa de 2, 3 ou mais lugares. Além disso, pense se você gosta de deitar ocupando tudo ou se prefere usar puff ou chaise para esticar as pernas.

• Casal que mora em apartamento pequeno: geralmente se adapta bem a sofá de 2 ou 3 lugares, com largura entre 1,80 m e 2,20 m.
• Família com filhos: costuma se dar melhor com sofá maior ou em L, pois, assim, cada um tem espaço para assistir sem disputa.
• Quem recebe muitas visitas: pode combinar sofá principal com poltronas ou puffs, de modo que todo mundo sente com conforto.

Espaço de circulação na sala

Além disso, é essencial medir a sala antes de comprar. Dessa forma, você garante espaço de pelo menos 60 cm para circular na frente do sofá e entre ele e a mesa de centro. Por isso, vale fazer desenho simples no papel ou usar fita no chão para simular.

Modelos retráteis para maratona de séries

Atualmente, muita gente prefere sofá retrátil e reclinável para assistir TV. De fato, esse tipo de modelo deixa a experiência de maratonar bem mais parecida com uma cama confortável. Contudo, ele ocupa mais espaço quando está aberto.

Portanto, sempre meça a profundidade com o assento totalmente aberto. Assim, você evita surpresas de o sofá bater na parede ou quase encostar no rack.

Espuma, molas e estrutura que fazem diferença na lombar

Além das medidas, a estrutura interna define se o sofá vai seguir confortável por muito tempo. Em resumo, espuma boa e base reforçada evitam que o assento afunde rápido e que você comece a sentir dor na lombar depois de algumas semanas.

Densidade e firmeza da espuma

De acordo com o peso de quem usa, vale escolher espumas mais firmes. Assim, pessoas mais pesadas precisam de espuma com densidade maior, porque ela deforma menos. Ainda que o sofá pareça “durinho” no começo, ele se adapta com o uso e dura mais.

• Espuma muito mole: parece confortável, mas, com o tempo, cria buracos e joga a coluna para trás.
• Espuma equilibrada: oferece apoio firme, mas ainda tem toque macio, ideal para ver TV por horas.

Molas e percintas

Em muitos sofás, o assento combina espuma com molas e percintas elásticas. Dessa forma, o peso se distribui melhor, o que reduz o risco de afundar só no meio. Além disso, essa combinação deixa o sofá mais resistente para o uso diário.

Estrutura de madeira reforçada

Além disso, observe sempre do que é feita a estrutura do sofá. Em geral, madeiras de reflorestamento bem tratadas ou madeira maciça costumam aguentar melhor o uso intenso. Dessa maneira, o sofá não fica bambo nem começa a ranger em pouco tempo.

Ergonomia: como o sofá certo apoia a lombar

Quando o assunto é dor nas costas, ergonomia manda. Em síntese, o sofá precisa ajudar o corpo a manter a coluna neutra, sem forçar nem curvar demais. Portanto, vale prestar atenção em três pontos: quadril, joelhos e apoio de braços.

• Quadril: não pode afundar muito; caso contrário, a lombar fica em “C” e começa a doer.
• Joelhos: devem dobrar com conforto, sem ficar encolhidos demais nem esticados à força.
• Braços: precisam de apoio para relaxar ombros e pescoço, sobretudo em maratonas longas.

Além disso, quem já sente dor lombar pode usar uma almofada pequena na curvinha das costas. Dessa forma, o encosto preenche o espaço e evita que a coluna fique “solta”.

Acessórios que deixam o sofá confortável para maratonar série ainda melhor

Mesmo que o sofá seja ótimo, alguns acessórios deixam a experiência completa. Assim, você protege a lombar e o corpo inteiro sem gastar muito.

• Almofadas extras: ajudam a ajustar profundidade do assento e apoiar lombar, pescoço ou joelhos.
• Manta macia: além de deixar tudo mais aconchegante, evita que você passe frio e enrijeça os músculos.
• Puff ou banqueta: eleva as pernas, melhora a circulação e reduz inchaço depois de muitas horas sentado.
• Mesinha lateral: mantém controle, água e petiscos por perto, de modo que você não se entorta para alcançar a mesa de centro.

Como testar o sofá na loja ou em casa

Antes de tudo, sente no sofá como você realmente usa em casa. Portanto, não tenha vergonha de se ajeitar, cruzar as pernas ou simular uma maratona rápida ali mesmo.

1. Sente encostando bem as costas: veja se a lombar encosta naturalmente no encosto. Caso fique um vão grande, talvez você precise de almofada de apoio.
2. Olhe para frente como se estivesse vendo TV: dessa forma, você percebe se o pescoço fica neutro ou se precisa inclinar demais.
3. Teste de levantar: levante e sente algumas vezes. Se você fizer força exagerada nas pernas ou nas costas, o assento pode estar baixo demais.
4. Simule posição de cochilo: deite de lado ou meio inclinado, porque é assim que muita gente maratona série. Veja se o encosto apoia bem ombro e pescoço.

Além disso, se estiver comprando online, use as medidas da ficha técnica e compare com o espaço da sua sala e com um sofá que você já tem em casa. Dessa forma, você reduz muito as chances de erro.

Modelos de sofá da Estrela Móveis que ajudam na maratona

Na hora de escolher um sofá confortável para maratonar série, vale olhar modelos retráteis e reclináveis, com boa profundidade de assento e encosto alto. Nesse sentido, um exemplo é o Sofá Libano 2 Lugares Retrátil e Reclinável 180cm Tecido Veludo Aifos, que une assento retrátil, encosto reclinável e tecido macio, ideal para quem passa horas assistindo TV.

Além disso, você encontra vários outros modelos de sofá retrátil, de canto ou 3 lugares na categoria de estofados da Estrela Móveis. Assim, dá para escolher a cor, o tamanho e o tipo de conforto que combinam melhor com a sua sala e com o seu corpo.

Resumo rápido para escolher sem erro

Em resumo, um sofá confortável para maratonar série precisa ser bonito, firme e acolhedor ao mesmo tempo. Portanto, antes de comprar, revise esta lista rápida:

• Verifique se a profundidade do assento permite encostar as costas sem levantar os pés do chão.
• Confirme se a altura do assento facilita sentar e levantar, sobretudo se você já sente dor na lombar.
• Observe se o encosto apoia bem a lombar e, de preferência, chega até os ombros.
• Prefira espuma e estrutura de qualidade, para não afundar em poucas semanas.
• Considere modelos retráteis e reclináveis se você gosta de assistir quase deitado.
• Use almofadas, manta e puff para ajustar o conforto ao seu jeito de sentar.

Por fim, lembre que o sofá certo não é só um item de decoração. Em conclusão, ele cuida da sua coluna, deixa sua sala mais gostosa e transforma qualquer maratona em um momento de descanso de verdade.